86. 消し炭はいつ燃ゆる

 夏休みが始まってます。子どもたちの。始まってましたというか。公開するのは１ヶ月後なのでディレイしてますね。
ほんとに暑くて大変です。ほんと連日だから前の日の暑さを引きずってて。学校にはエアコンがありますが。登下校はこの地獄の暑さに晒されると思うと、現代の人間は暑いのから逃れて過ごすべきだと思います。
期間が長いので、いつもと違う環境になってしまうかみさん的には、ストレスゲージが溜まっていくのでしょうか。かみさん的にはそれから逃れたいという、それはそれで課題になってきますね。わたしもスポット的にフォローをせねばと様子を伺っているところで。子ども連れてどこか、プールとかに出かけるくらいしか思い浮かばない、ダメですねほんと。

暑いといえば、この暑さでも続けてます。習慣化のやつ。暑いけど、まさしく強迫観念がそうさせる。自転車月間200kmですが、通勤で朝８時からもうジワジワ暑くなってます。わたしがこどものころの夏休みの昼がこれくらいだった気がします。まあそんな中よくプールまで自転車で行ってましたけ。自分がこどものころは夏休みは適当に自動でいろいろやってたんだな。ベッドタウンというのも条件なんだろう。

さてと現代の話しに戻りますが。たまに休日、昼間にロードバイクで走ってる人見かけるんですが、すごいですね。昼間の一番暑い時間帯に危険な気もしますので、ほどほどにして無理しないで欲しいけど、まあ好きなんでしょうからね。しょうがないか。

話を戻して続けますと、習慣化の２個めは「筋トレ」ですね。これも続けてます。週３回、それでたまに１週から２週に１回くらいは、ジムに行って１時間弱やります。それ以外は簡単な１０分くらいのメニューです。なかやまきんに君のYouTubeで「世界で一番楽な筋トレ」っていうのを続けてます。しかし、はやり病で熱出してたときは、全身にウイルスまんべんなく拡散するのは嫌なんで、高熱時特別ルールとして筋トレやったことにして良いというレギュレーションに変更しました。それくらいはいいでしょう。翌々週くらいに１日プラスしましたし。で、３個め、２０時以降の食事禁止。そのせいでえらいことになった気もしますけど。あの日、ご飯を食べたい一心で急いで自転車こいじゃったせいでね。発症したんじゃないかとにらんでますけど。まあ次からは食べずに安静という選択を出来ると思います。４個めは「噛んで食べる」です。「卑弥呼の歯がいーぜ」です。覚えてますか？はい、リマインドしましょう。肥満防止、味覚発達、声の発達、脳の発達、歯の病気予防、がん予防、胃腸の働き促進、全身の体力向上です。すごですねこれ。わたくし勝手に啓蒙しております。３０回噛んで食べるというだけのことですが、最近は１５回〜２０回くらいにしてます。カウントの仕方を工夫しまして、わたくし、こころでつぶやいているのは「おいしいおいしいおいしいぞ」これを４拍４セットで１６回として、あとは固形物の粉砕度合いで調整してます。以上ですね習慣化のメニューは。そして、ごほうびがあって、一ヶ月達成すると　２０時以降も「好きなご飯」と「スーパー銭湯」を１回づつ。は？それがごほうび？そんな声もありそうですが。価値が高まります。障壁高いと。なんですが、これ、最初の３ヶ月は速攻利用しましたが、それ以降は溜めちゃってて。こないだやっと１回分使いましたが、あと２回分残してます。もうモチベーションになってない気がします。習慣化されつつあるのでしょうか。でもリマインドは必要です。たまにやり方調整することが良いのでしょう。自己流ですけどシュレおじの　こころざし・ねらい・ありさま・すじみち　については第５２回プロメテウスをお聞きください。もちろん聞かなくても全然大丈夫です。続きゃなんでも良いんですよ。合うか合わないかってことで。もはや続かなくてもいいし。元も子もない。それを言っちゃあおしまいよって。


今回の思考実験は「消し炭はいつ燃ゆる」
1. ユウは副収入を得たい
2. なぜならば生活の質をあげたいから
3. やることを考えて１ヶ月
4. 結局やらずにやめた

　以上です。

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