シュレディンガーのおじさん　podcast

 先週は忙しく、まあもう少し忙しくなりそうだったりはしたのですが、予定していた飲み会のお誘いが会社の都合で流れてしまいました。本当は行きたかったものの、こればかりは仕方ありません。ただ、そのおかげでやりたかったことが無事に完成したので、結果オーライと言えるでしょうか。もっとも、本当はそれこそ貴重なハレの機会であり、多少の体力的な負債があろうとも参加するべきだったのではないか、とわたくしは今でも心の片隅で感じてはおりますけれども。 しかし、前回の録音でマイクロハレの怖さを実感しまして、さっそく生活を見直してみました。布団の中でいつもならだらだらと摂取していた動画配信を、スパッと無しにして……というのは嘘で、完全に無しにはできなかったのですが、アプリのデジタルウェルビーイングでDisney+の視聴時間制限をかっちり設定しました。週末だからといってチートして延長し、何時間も再生するのをやめ、きっかり一時間に抑えて、他のアプリも十数分程度にして徹底的に見直したのです。 そうして延長禁止にしたところ、土曜日はめっぽう早く寝ることができ、なんと十一時間半もの睡眠をとることができました。これは、すごい。まさにこれこそ祭礼でありお祭り、完全なハレの状態で、心身ともにきれいにリセットされてしまったのです。案外あっさりとうまくいったものだなと驚きつつ、もうこれで十分なんじゃないか、さっさと寝てしまえばいいんだなとしみじみ思いました。睡眠一番。 振り返れば、最近の過剰なエンタメの取り入れは、今のわたくしにとっては少し重たすぎたのかもしれません。よく分かりませんが、いったん止めるというか、量をぐっと減らしてみることにします。いつからだったか、2025年の正月頃から始めたエンタメの大量摂取ですが、その前の静かな自分というのは、やはり敢えてあの落ち着いた状態を自分でつくっていたのではないか、とすら思えてきます。忘れましたが原因は。 もっとも、そう考えること自体がまた極端なのですが。すべてをちょうどいい塩梅で調整し、マンネリをうまくコントロールできる人が本当に羨ましい限りです。結局のところ、わたくしは根が極端なのでしょう。だからこそ「ちょうどいい加減を探る」ことを座右の銘に掲げているわけですが、極端な人間だからこそ、そんな座右の銘をわざわざ立てることになったということなのでしょうね。 実...

 ここ最近、なぜだか分からないのですが、何かに急かされているような、得体の知れない走らされている感に包まれています。実際にはそんなことはないはずなのに、心の内側には言い知れないマンネリ感が漂っているのです。 自分を鼓舞して走らせるための仕組みはいくつか用意しています。それについては、こちらのポッドキャストで何度も話題にしているので、すでにご存知かと思いますが、ここでは割愛させていただきます。ただ、わかりやすい例を挙げるならば、「しれじポイント」というものがあります。これは、自分で自分に付与するポイント制度のようなものです。「とりいれ」と「くりだし」、平たく言えばインプットとアウトプットに対して、わたくし自身がスマホのスプレッドシートでこつこつと管理しながらポイントを与えているのです。 そうして仕組み化し、自動化して動き始めると、最初はそれなりの楽しさがあるのですが、すぐにマンネリ化してしまうのですね。つい最近の第183回「亀の甲」という回でもマンネリについてお話ししたばかりですが、そう、実際はマンネリ上等ですし、続けてなんぼの世界ですから、本来は何も気にすることなどないのです。むしろ順調に進んでいる証拠なのだから、余計なことは考えずに、ちょっとした変化を加えてアップデートさせ、黙々と作業を続けていればいいだけの話なのですが……。 勝手に、なんと言いますか、自分自身で監視システムを作り上げてしまった結果なのでしょうか。いわばセルフパノプティコンですよね。自らが生み出した自動化の仕組みのせいで、内発的な動機からはじめたはずなのに、なぜか謎の「やらされ感」がじんわりとまとわりついてくるのです。 そうなってくると、ちょっとした不規則性や波乱を自分に加えたくなってしまいます。昔、わたくしが絵を描いていた頃、手が止まってしまったら「とにかく一度ぶっ壊せ」という講師の教えがありました。その言葉が今でもわたくしの指針のひとつとなっています。これもまた心に打ち込まれた「くさび」のようなもので、かなり深く定着しているようです。 結局のところ、わたくしの現在は過去からのメッセージを受け取りながら、さまざまな「渦」と混ざり合いながら形作られているわけです。まるで昔のクリープのCMではないですが、これまでの人生で積み重ねたハーモニーのようなものなのでしょうか。まあ、深く考えすぎても仕...

 今回は本当に短めに終わらせるぞという強い信念をもってマイクに向かっています。なんだか最近はずっと同じような場所で足踏みをしている感覚がありますね。ここんとこ何回も同じテーマをこすっている気がしますが、なんていうことすらもまた自分でこすっているという矛盾。ここんとこどころか、下手したらこの番組ってずーっと同じところをループしているのかもしれません。まるでメリーゴーランドのように。いや、せめて螺旋階段のようであってほしいと願わずにはいられませんが。 でも、なんでそう思うのでしょうか。別にメリーゴーランドでもいいじゃないですか、何回も同じ位置に戻ってきたって。そうそう、自分の中に螺旋階段のように上に行ったり下に行ったりして、せめて違うところに移動したいという強い願望があるのかな。変化そのものを面白がりたいんだろうか、いや、ちょっと抽象的すぎますかね。大切にしている志である「ごはんをおいしくたべたい」と「まじめにふざける」のどちらにも直接は被っていなそうな、もっと根源的な行動原理の中に「変身したい」という欲求があるのでしょうか。なんだか脱皮でもするみたいですが、つまりは今と違うようになりたいということなのでしょうか。 そう、今なぜ自分が少しずつ移動したがっているのか、その行動原理の源泉になる部分ってなんだろうって考えてみたものの、すぐには分かりません。いや、待てよ。「ごはんをおいしくたべたい」という目的のためにいろいろやっていることの、そのうちのひとつなのかもしれません。いやあ、よく分からないけれど、感覚として「それがいい」と直感で選択しているんでしょうね。もうロジックではなく、すっかり内面化されている、ずっとやり続けるための不思議な原理というかエンジン。ドーパミンあたりも怪しいものです。 生命の不思議ですね。結局のところエントロピー増大の原理には逆らえないという、いささか思考停止な考えに落ち着かせてしまうのは、思考実験のポッドキャストとしてどうなんだと思わなくもありませんが、ついつい考えてしまったものは仕方がありません。まあ、早く終わらせたいんだと今日こそは思っていますので、さっさと始めていきましょうか。 今回の思考実験は「崖っぷち」 このまま進むと崖っぷちに出る事が、経験上わかっている時に、歩みを止めさせるのか、崖っぷちを渡れる何かに期待するのか 以上です。...

 相変わらず時間がなくて、どうしてこんなにも忙しいのだろうとため息が出る。でも最近になって、ふと気づいたことがあるのだ。早起きの1時間は恐ろしいほどに仕事が捗るということを。寝しなよりも起きしなの方が、脳の回転が圧倒的に早い。それがようやく分かっただけでも、早起きを始めた甲斐があったというものだ。 のび太くん並みに一瞬で寝つける特技は、いつから身についたものだろうか。学生の時は常に眠かったし、社会人になってからも……いや、社会人という響きは、なんだか今でも少ししっくりこない気もするが、まあいい。社会人になってからも、私は相変わらず毎日眠い。いくらたくさん眠っても眠気がおさまらないのだから、単純な睡眠不足というわけではないのだろう。それなのに、どこかエネルギーが足りていないような感覚がずっとつきまとっている。 だからこそ、特に夜中に作業をしようとすると、どうしても睡魔に負けてうつらうつらと寝落ちしてしまう。そのため、夜の時間は「とりいれ」の作業に充てることにしている。これなら万が一寝落ちしてしまっても、大勢に影響はないからだ。そして、脳が冴える「くりだし」の作業は朝に回す。そうやって工夫しながら、日々の時間をつくり出している。 そう、朝は終わり時間がしっかりと決まっているというのも、作業が捗る大きな理由なのだろう。ただ脳がフレッシュというだけでなく、制限時間が強制的に設けられているからだ。なにしろ、家族の朝ごはんを作らなければならないという重要なミッションがある。毎朝同じ時間に家族が学校や会社へと向かい、そうして私たちの社会は成り立っている。人間の社会も、動物たちも、太陽の動きや自転・公転のリズムに寄り添って生きている。 地球という強烈なリズム、つまり時間というドデカい渦に私たちは巻き込まれている。毎朝スマホのアラームで無理やり起こされているだろうか。それとも、窓から差し込む柔らかな光で自然と目を覚ますだろうか。なんだか後者の方がおしゃれだし、それが本来のベストな生き方な気がしてしまうのはなぜなのだろう。ラジオやテレビも、毎日変わらぬ同じリズムで放送を届けてくれている。 夏至の時期も冬至の時期も同じように時は流れ、逆にそうした人工的なリズムに合わせることが、どこか違和感や無理をしているように感じられることもある。今さら何を当たり前なことを、と思われるかもしれな...

 サッカーのワールドカップ、ブラジルの強さには改めて圧倒されました。隙を全く許してくれないあの感じ、選手全員が圧倒的な個人技を備えている上に、隙が生じた瞬間の動き出しが非常に有機的です。誰もぼんやりしていないというか、反射速度が常人の域を超えていて、考えるより先に体が反応しているような凄みがありました。もちろん日本の選手たちも相当に速いのですが、絶対的な局面で一瞬のうちに勝負を決めてしまう怖さには、ただただ驚かされるばかりで、どうすればあそこまでの境地に辿り着けるのかと途方に暮れてしまいます。 予選のチュニジア戦は見ていて最高に楽しかったですね。たくさんゴールが決まる試合はやはり心躍るものです。しかし、決勝トーナメントに進んでの初戦、ブラジルはやはり格が違いました。その中で、日本の先制点を決めた瞬間は本当に素晴らしく、内容も全体的に悪くはなかったのですが、やはり埋めがたい差を突きつけられたような気がします。それでも、あわよくば勝てるかもしれないという予感を感じさせてくれた時間は、見ていて純粋に楽しいひとときでした。予選のオランダ戦についてはまだ見ていないのですが、結果を知ってしまった今となっては、もう見なくてもいいかな、なんて思ってしまいます。 そういえば、1998年のフランスワールドカップの頃の情熱はどこへ消えてしまったのでしょうか。当時は夢中になって、他国の試合も含めてすべて見ていました。確かWOWOWで全試合放送していて、わざわざ加入してすべてビデオに録画した挙句、本当に全部見たんですよね。あの頃は金銭的な余裕はなかったけれど、驚くほど時間だけはありました。今振り返ると、あれだけ情熱を注げた時間が懐かしくもあります。 今はといえば、仕事も忙しく、他にもやりたいことが山積みです。最近はDisney+で『マンダロリアン』や『ボバ・フェット』を楽しみつつ、MCUのマルチバース・サーガ関連の作品を片っ端からチェックしているため、とにかく時間が足りません。情報をインプットしすぎて、明らかに「取り入れ」過多な状態です。そんな中で大きな地震があったり、ダブル台風がやってきたりと、なんだか世の中が慌ただしく、忙しなさばかりが募ります。 それでも、日々の習慣は何とかして続けていきたいと考えています。その時々の状況に合わせて強度のコントロールはしつつも、やはり時間が詰まっ...

 最近、SITを取り入れてみています。スプリント・インターバル・トレーニングの略で、100％出力の激しい短時間の運動のあとに長めの休憩をとる、というサイクルを3回繰り返すトレーニングです。 自転車通勤の最中に、このトレーニングを実践しています。具体的には、交通量の少ない見晴らしの良い田舎道の直線で、20秒間だけ最大出力で漕ぎます。大体時速22～23kmからカウントを開始し、最後には35kmを超えてフィニッシュするような強度です。行き帰りの両方でやることもありますが、なかなかの疲労感なので、帰りだけでも十分かなとも感じています。 以前だったら、はあはあぜいぜいと息が上がってしまいそうな強度ですが、最近は不思議と呼吸の乱れが少なくなりました。単に身体が勝手にリミッターをかけて加減しているだけかもしれませんが。水泳だとリミッターが効かないような感覚があるのはなぜなのでしょう。筋肉を使っている割に酸素が足りないからなのか、水泳はやはり疲れますね。そういえば、いつの間にかスイムセットを揃えようと思っていたこともすっかり忘れていました。 さておき、SITによって地道にミトコンドリアが増殖してくれていれば嬉しいものです。質も高めたいので、オートファジーを活性化させるために食事を抜くことも並行すべきかなと考えています。ただ、最近は身体のあちこちに、かすかな違和感を覚えることもあります。膝や肋骨の奥深く、身体の内側に感じる言い知れない重さというか、極小の炎症のような感覚です。そのため、最近は通常の筋トレであるダンベルランジを控えめにして、身体を回復させることを優先しています。回復に時間がかかる年齢になりましたから、自転車も筋トレもない日を挟むならフルで行いますが、前日にどちらかをした場合は控えるようにしています。 振り返れば、週3回の筋トレも最初はダンベルなしで始めました。ひょんなことから手に入れたダンベルを片手4kgからスタートし、6kg、8kgと少しずつ増やしていき、気づけば今や最大の10kgになりました。半年くらいかかったでしょうか。時が経つのは本当に早いもので、つい忘れてしまいます。 10kgになってからも随分と長く、ずっと同じことを繰り返しているようなマンネリ感に襲われることもありました。しかし、こうして振り返ってみると、実は地道に少しずつ、微妙にグレードアップして...