153. 隠し味の匙加減

 お尻がまだちょっと痛い。前回既出のサドルに尾てい骨を強打した例のアクシデント。だいぶ良くなってきたんですけど、じんわりと痛みが残っています。もう少しの辛抱でしょうけども。病院へは行かなくても大丈夫そう。自然治癒で乗り切れそうです。

負傷した部分は、尾てい骨周辺の骨じゃなくて、筋なんじゃないかと思っています。だから、タンパク質を多めに摂取して、修復を頑張ってもらいます。睡眠も大事ですよね。なんだけど、最近さらに拍車がかかってしまって、Netflixで「とりいれ」が止まらなくて……。だから、「くりだし」が足りていないんです！

こうやってバランスが悪いなあと思いながら過ごすのも、なんだか精神的に良くない気がします。だから、ここは一度どっぷり「くりだし」をやるんです。それじゃあ、まずはハードルの低い睡眠からいってみましょうか。ハードル低すぎますか？構いません。むしろ、それがいいんです。治さないといけないし、そのあとのパフォーマンスのためですからね。

アルコールも週一にしようかな、なんてここらでちょっと前から筋トレ後の筋肉の回復のためにも「みちすじ」を変えてみようかなんて言っているんですが、未だに土日祝はOKルールのままなんです。やるったらやるで、もしできなくなったら元に戻すとして、コンフォートゾーンからとりあえず出てみましょう。やれば勝手に軌道に乗れますからね。

そうなんですよ、自分のオートプレイを楽しむくらいで、もうやりましょう。ちょうどお尻の修復ミッションがあるんですから、睡眠と節酒。お酒を控えるのは理にかなっているんだから、まずはこれをやっておきましょうか。

よし、決定。明日からです。今日は残業がありますから、はい。

また手荒れが復活しているんですよね。ターンオーバーがバグっているんです。だからさ、ここでも睡眠が必要なんですよ！嫌ですね、なんか結局易きに流れているだけなんだろうなって。今週は控えて、「とりいれ」は読書と睡眠ですね。調整が大事です。外注でバリアもね、皮膚のバリアですよ。ワセリン、ハンドクリーム。不完全な細胞が表面に出てきちゃうって、嫌な状態です。痒いです。

ターンオーバーが早すぎる。一時、親指の爪が凸凹になっていた時がありましたが、どうやらこれもそのせいで、早すぎるんです。なので、爪の根元にステロイド軟膏を塗ったら、今はツルツルストレートになってくれました。結局、セルフメディケーションなんです。

今回の思考実験は「隠し味の匙加減」

いつも無口だけど、たまに口を開けば癇に障るつまらないことしか言わない隣の席の男子が、冬の朝、赤く荒れた手を擦っているところでわたしは、無言で目配せをしてお気に入りのいい香りのハンドクリームを、彼に差し出した

以上です。

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